Методические рекомендации
«Единственная красота, которую я знаю,- это здоровье» Христиан Генрих Гейне
План конспект внеурочной деятельности.Тема: «Пилатес для девочек 5-6 классов по устранению заболеваний опорно-двигательного аппарата».
Цель: формировать правильную осанку у обучающихся и установки для здорового образа жизни, показать значимость занятий пилатесом для оздоровительного эффекта организма и устранение заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Задачи:
Образовательные:
1. Научить правильному выполнению упражнений по технике пилатес.
2. Развивать творческие способности в подборе и выполнению упражнений под музыкальное сопровождение.
Оздоровительные:
1. Формировать правильную осанку, укреплять мышечный корсет.
2. Улучшать ориентировку в пространстве.
3. Содействовать развитию у учащихся координационных способностей, функции равновесия, вестибулярной устойчивости с применением упражнений пилатеса.
Воспитательные:
1. Воспитывать аккуратность, артистичность, умение выполнять коллективные действия.
2. Воспитывать чувства взаимопомощи и поддержки, терпимого отношения друг к другу.
Планируемый результат: уметь правильно выполнять упражнения по технике пилатес, концентрировать свое внимание.
Основные понятия: «здоровый образ жизни», «здоровое питание», «режим дня», «гигиена», «спорт», «физкультура» «физкультурно-оздоровительная деятельность».
Мой видео урок поможет вам устранить заболевания связанные с опорно-двигательным аппаратом
Наше тело может все, главное работать над ним, так же как над нашим духовным состоянием. Если вы обрели покой, то только потому, что вы работали над собой.
Физминутки для детей начальных классов
Физминутки в начальной школе играют важную роль, поскольку помогают получить новый заряд энергии, способствуют поддержанию восстановления органов слуха, помогают активизировать дыхание. Они так же способны поднять детям эмоциональный настрой, снять статическое напряжение, вызванное продолжительным сидением за партой.